3 lata

Przy czym zauważę, że w treningu od 7dmego roku życia nie zrobiłem ani jednego tygodnia przerwy, przy czym siłownię często nawet na parę miesięcy odstawiałem - ale trenowałem zawsze jakiś sport walki w tym ostatnie 3 lata zapasy. Więc jeżeli miałbyś po tym cyklu zrobić jakąś przerwę to radzę nie robić cyklu. Son Gochan

mcrayven tauryne mam.MOj wiek to 19 lat,cwcze 3 lata.Mam za soba okolo 7 cykli kreatyna mono.Dzieki wszystkim za pomoc a co do diety to mam typowa na mase ale nie chce mi sie wklejac:)Aha i prosilem tylko o rozpiske suplementow nie odzywek<gainera i bialka>A co do Zma to chyba jestem za mlody...A na zapobieganie tluszczowi kupic wkoncu [...]

Ja od 4 lat trenuje boks . I od początku miałem sparingi z lepszymi od siebie (moze nie do końca ale trenowali po 2 3 lata:P) nos na kazdym sparingu roz***any był. Teraz już ja sam napierdzielam tych co przychodzą ale taka jest kolej rzeczy. Nie ma sie so bac napewno ci się to przyda ;)) pozdro

Jeleń ten post skończył się 3 lata temu! jaki widziałeś sens w odświeżeniu go???

znów odswiezone o 3 lata

każdy myśli, że będzie uzyskiwał zaje.....ste postępy przez cały czas. Wiadomo, że przez pierwsze 2-3 lata to jest naprawde duży skok. szybko sie nabiera siły, wymiar też idzie, ale potem jak się pewien poziom osiągnie to następuje zatrzymanie i każdy kg, każdy cm to jest niewyobrazalny sukces. Niektórzy ćwiczą krócej ode mnie, a wyglądają dużo [...]

Jak przerywa dźwięk to chociaż wiesz że ktoś Ci kroi telefon %-) Z samsungami nigdy problemów nie miałem ale to były starsze modele ok 3 lata wstecz.

[...] fakt Ale samo starcie średnio ciekawe. Duży wpływ na to miały denne - moim zdaniem - reguły. Liczenie, rope escape, brak ciosów na głowę w parterze... Ale także trzeba przyznać, że jednak Fedor zrobił znaczący postęp od tamtego czasu. To jeszcze nie był ten sam zawodnik, co np. 3 lata później. Niemniej, dzięki za linka. Bardzo wartościowe video

żeby byc przeciętniakiem w KM myślę że musisz trenować 2-3 lata i to intensywnie bo tak 1-2 razy w tyg.. bez własnych ćwiczeń to Ci nic nie da....

Zenons regularnie trenuje koszykówke więc przez rok zdażyłem wzmocnić swoje nogi. swojego czsu dużo ćwiczyłem żeby polepszyć skok więc myśle że z wybiciem nie bd miał większego problemu. dodam jeszcze że trenowałem 3 lata aikido i kiedyś trener kazał nam robić coś w rodzaju fronta przez bokena (drewniany miecz treningowy).

no niestety sama prawda. sam zmarnowalem ze 2-3 lata treningow, gdzie nie wykorzystywalem potencjalu dietetycznego, jedzac wszystko co mi podejdzie pod reke, a efekty pozniej byly mocno przecietne

Mam Białko Matrix 2 puchy, Bcaa Xtra 1kg , Leviathan spalacz , Cytonox i cytocell to nie moja pierwsza suplementacja cwicze 3 lata;) mam doswiadczenie z takimi zabawkami teraz zalezy mi na definicji i spalenia fatu Siłownia musi byc z rana o 10 również bieganie raniutko więc zrobie to tak: Poniedziałek - sroda - piatek : Trening FBW i aero do [...]

[...] suplementy te wykorzystac w moim przypadku? myslalem o prolongatum na noc jak zwykle i o gainerze do popicia na sniadanko przed bieganiem/silownia co do silowni i planu to 3 lata temu przez rok prowadzilem FBW "piwnica pod domem style" teraz po przerwie caly czas zastanawiam sie nad FBW lub nad ulozeniem planu stricte pod wymodelowanie [...]

ale widze ze jak amsz 3 lata stażu to ci ładnie po tym pujdzie ale rozpisz se cykl hardrokowy mocny zoabczysz bedziesz napierdzielał jak maszyna jeszcze nastaw sie do tego dobrze psyhicznie i dorba dieta . co do kilo to po tym dózo nie idzie ale tłuszcz sie w mięsnie zamienia i około 2-5 kilo tyjesz i same mięcho a siła dosłownie z tygodnia na [...]

ja mam ten sam problem trenuje ze 3 lata i próbowałem wszystkiego klata raz w tygodniu dwa razy w tygodniu i nic plecy i barki idą a klata wygląda jak bym jej nie trenował mimo że wyciskam całkiem sporo jak na moje 72 kilo bo 100 kilo idzie. Może to taka genetyka?

Pod sutkami nic nie ma lewy wydaje sie troche miejszy , ale juz mnie to wkur.. bo mam to kilka lat od 13. Lekarz powiedzial mi ze to nic i przejdzie , czekam 3 lata i dalej nic. Myslalem ze to tluszcz ale tak jak widac na zdjeciu wycielem sie zeby jeszcze tego nie powiekszyc . Czytalem o gino w necie i to bardziej ma sie duze cycki a nie suty tak [...]

Czy gdy mamy osobę ze stażem 2/3 lata i poleci parę cykli teściem ,to czy po odstawieniu i założeniu że nie będzie już nic przyjmowała , bedzie jej trudniej czy latwiej budowac mase?(w porównaniu jakby nic nie brala) Sam fakt przyjmowania anabolikow nie bedzie mial znaczenia w kontekcje pozniejszych efektow na sucho, a rozpatrujac wiecej [...]

to cos slabo na 3 lata nie bardzo mimo ze poczatek taki a nie inny

jak na 3 lata mogło być lepiej;)

Ogólnie estetyka ładna, ale jak na 3 lata to moglo być lepiej